MYO - L’éveil à Soi est un programme qui vous aide à ajouter une démarche de conscience dans votre quotidien pour vous amener plus loin dans votre croissance personnelle. Ce programme de base vous donne les outils pour vous reconnecter à vous-même, créer votre propre écosystème, faire vibrer votre mind-body, et vous faire découvrir votre puissance intérieure.
1. Pourquoi l’éveil soi est important
On apprend à être en contact avec son énergie de vie et comment la cultiver au quotidien pour augmenter son taux vibratoire.
2. Méditation en mouvement.
On reprend les techniques de la première séance et on ajoute quelques mouvements d’arts martiaux pour développer de la fluidité dans la pensée et dans le corps.
3. Créer son écosystème
On reprend les mouvements des séances précédentes car la pratique continue amène une transformation, et les participants doivent développer leur propre connexion à eux-mêmes à travers le mouvement.
4. Développer sa conscience
La dernière séance permet de pratiquer tout ce qui a été vu dans le programme pour que les participants soient à l’aise dans leur nouvelle réalité. On pratique une méditation avec les techniques de respiration et conclut avec un texte Zen.
5. Bonus
30 minutes en privé avec chaque participant pour personnaliser leur pratique et répondre à leurs questions / besoins.
C'est une formation de base conçue en 4 séances avec des mouvements, postures, techniques précises de respiration, et une courte méditation. Chaque séance reprend un peu de la séance précédente pour continuer en profondeur la pratique, et s'assurer que les participants sont confortables pour pouvoir pratiquer au quotidien après le programme. Un tapis de yoga est recommandé pour faire les réchauffements, et une tenue confortable pour pouvoir bouger aisément. De la documentation sera donnée au besoin. Il faut s'assurer qu'on a un espace pour pouvoir faire quelques pas dans toutes les directions. Ambiance amicale.
La plateforme Zoom sera utilisée. Une fois inscrit(e), vous recevrez le lien 24 heures avant le début de la premiere séance. Ce lien sera le même pour les 4 séances du programme.
Ce programme se donne en 4 séances de 1 heure chacune, plus un bonus (séance individuelle de 30 minutes pour répondre au besoin de chaque participant). Le but est de vous mettre en puissance au quotidien dans le mind-body, et à votre rythme.
Cette formation de base coûte $450. Mais comme premier lancement en virtuel, elle est accessible a $350. $100 au moment de l'inscription pour garantir votre place car le maximum de participants est de 5. Et, $250 le jour de la formation.
Cartes de crédit ou Paypal.
Le premier versement de $100 n'est pas remboursable. Si durant la formation un problème ou une situation vous oblige à annuler, vous ne serez pas remboursé mais nous pouvons faire un arrangement pour que vous puissiez reprendre le cours.
Viviane pratique le Zen depuis très longtemps et est un membre de Kwan Um School of Zen (USA). Viviane a une formation multidisciplinaire (B.S. en biologie / Ph.D. en littérature comparée) et une expérience multiculturelle (Québec, USA, Maroc, France, Norvège, Suède).